あ～茶んのお茶日記　

ノンアルコールとは俗にアルコール分が含まれないアルコールテイスト飲料です。ただアルコール分が低いいわば「低アルコール」や甘酒も酒類に該当しないノンアルコール飲料です。アルコール分の違いは海外によって異なります。アメリカでは0.5%まで、EUは基本的に1.2%までですが、イギリスでは0.05%までと基準が違います。基本的には20歳未満の購入や飲用も可能です。ただ微量ながらも飲んだ量や体質・体調によっては酔った状態となり、病気などで飲酒が禁じられている場合ではアルコール分が悪影響を及ぼし危険を伴う可能性もあるので注意が必要です。そのようなことから成年者への販売は推奨されておらず、コンビニやスーパーではお酒の売り場に陳列されているところがほとんどです。アルコール分は含まない完全0％のビールテイストは炭酸飲料と同じです。（表記は0.00％とされています）ノンアルコールには安眠効果があり、睡眠の質が向上するという分析があります。鎮静効果や抗ストレス作用、リラックス効果が含まれていることが判明されています。反対にアルコールには覚醒効果があるため、睡眠の質が下がってしまいます。今回は水出し緑茶ティーバックを混ぜてみました。水出し緑茶にも同様、睡眠の質の改善効果があり、なおかつリラックス効果があるので今の時期には一層おすすめです。
スパーリングとほぼ同じ効果だといえます。