あ～茶んのお茶日記　

８月に突入し、昼間は猛暑となる日々が続いています。仕事や部活帰りにアイスがほしくなります。アイスの中でも特にお気に入りがガリガリ君です。昔ながらのお馴染みのアイスキャンディーです。毎年この時期になると毎日のように
食べています。最近は色んな種類がおいてありますが、やはり定番のソーダ味が最高です。ガリガリ君１本あたり６９カロリーと体内のエネルギーの消費分量として太りにくくダイエット効果があるといえます。そんなガリガリ君ソーダに緑茶がとても合います　冷茶またはティーバックで冷やした緑茶にガリガリ君ソーダを入れて冷蔵庫に冷やしておくだけでOKです。このガリガリ君ソーダと緑茶がとてもうまいです！昼間は夏バテ予防にもなり、夜でも炭酸緑茶同様リラックス効果にもなり睡眠改善にもつながるのではないかと思います。２５０ml程度の緑茶に１本分のガリガリ君ソーダが適量だといえます。それ以上のガリガリ君ソーダを摂るとかえって脂肪が多くなり逆効果になってしまいます。是非試していただきたいです。