氷だし緑茶

東海地方は梅雨が明け猛暑に見舞われています。こまめに水分補給をとるなどして熱中症に注意が必要です。
さて、暑いときは水出し緑茶やスパークリングもいいですが、氷だしもいいと思います。実際に氷だし緑茶にしてみました。



　茶葉数g程度に氷数個いれるだけです。ロックアイス状にして、このまま数時間室温に置いておけば完成です。テアニンが多く浸出されてますので苦味が少なく感じられます。リラックス効果やストレスの軽減にもつながります。睡眠前に飲むのがベストです。